En tant que psychologue, j’utilise plusieurs approches complémentaires pour accompagner mes patients vers un mieux-vivre. Je propose un accompagnement personnalisé pour les adultes et les adolescents.
La psychologie du travail me permet d’aborder les problématiques liées à la souffrance professionnelle, comme le burnout, le stress chronique ou les conflits interpersonnels, en tenant compte des spécificités du monde du travail. L’accompagnement se réalise individuellement ainsi que collectivement.
Je m’appuie aussi sur la thérapie cognitive et comportementale (TCC) qui encourage l’acceptation des émotions difficiles tout en orientant vers des actions alignées avec ses valeurs personnelles.
Ma posture est clinique et centrée sur la personne, avec une neutralité bienveillante, attentive aux besoins profonds de chacun, et vise à favoriser un ancrage pérenne dans le temps.
Mon approche s’articule donc autour de deux types d’accompagnements liés à la psychologie du travail et aux thérapies brèves centrées sur les émotions et les comportements.
Je vous accompagne dans les situations liées au monde professionnel, en vous aidant à traverser des périodes difficiles ou à retrouver un équilibre. Les thématiques que je prends en charge incluent :
L’épuisement professionnel (burnout) : identifier les signes avant-coureurs, retrouver de l’énergie et du sens.
Le stress au travail : comprendre ses sources et développer des stratégies pour mieux y faire face.
Les situations conflictuelles : gérer les tensions interpersonnelles et améliorer la communication.
Les difficultés d’adaptation : accompagner les transitions professionnelles ou les changements d’environnement de travail.
Les thérapies brèves (TCC, ACT, TERV)
Pour les problématiques personnelles, j’utilise des approches thérapeutiques efficaces et validées, telles que les thérapies cognitives et comportementales (TCC), la thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT). Les demandes que je prends en charge concernent :
Le stress et l’anxiété : apprendre à gérer les émotions envahissantes et retrouver de la sérénité.
Les phobies : surmonter les peurs spécifiques (avion, animaux, foule, etc.) grâce à des techniques progressives.
Les addictions : comprendre les mécanismes de dépendance et retrouver un contrôle sur ses comportements.
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) : réduire les pensées intrusives et les rituels qui perturbent le quotidien.
Les relations difficiles au quotidien : identifier les ressorts psychologiques dans les relations difficiles et mettre en place les stratégies de communication adaptées pour trouver la juste distance.